De relatietest
Het Derde Huis – Relatietest
Hoe stevig staat jullie huis?
Iedereen heeft periodes waarin een relatie wat minder lekker loopt. Maar hoe weet je of de basis nog stevig is?
Met deze korte relatietest krijg je inzicht in hoe jullie relatie er op dit moment voor staat. De vragen gaan over verbinding, communicatie en emotionele veiligheid in jullie relatie. Beantwoord ze intuïtief – er zijn geen goede of foute antwoorden.
Antwoordopties (voor elke vraag)
1 = Helemaal niet/2 = Soms/3 = Regelmatig/4 = Meestal/5 = Helemaal
De 12 vragen van de relatietest
Verbinding
- 1. Ik voel me emotioneel verbonden met mijn partner.
- 2. Mijn partner en ik kunnen bij elkaar terecht wanneer iets moeilijk is.
Emotionele veiligheid
- 7. Ik durf mij kwetsbaar op te stellen bij mijn partner.
- 8. Ik voel mij gezien en gehoord in onze relatie.
Communicatie
- 3. We kunnen eerlijk praten over wat er in ons omgaat.
- 4. Ook bij spanning blijven we proberen elkaar te begrijpen.
Afstand of nabijheid
- 9. Soms voelt het alsof we elkaar minder goed bereiken.
- 10. We maken bewust tijd voor elkaar en voor onze relatie.
Conflict
- 5. Wanneer we ruzie hebben, vinden we meestal weer verbinding.
- 6. Conflicten blijven niet lang tussen ons hangen.
Groei van de relatie
- 11. Ik heb vertrouwen in de toekomst van onze relatie.
- 12. We zijn bereid om samen aan onze relatie te werken.
Uitslag
Er is verbinding, vertrouwen en ruimte om verschillen te dragen. Ook sterke relaties hebben onderhoud nodig. Juist wanneer het goed gaat, kan het waardevol zijn om bewust te investeren in de relatie.
Er is waarschijnlijk nog veel verbinding, maar ook patronen die spanning veroorzaken. Misschien ontstaan er discussies die steeds terugkomen, of momenten waarop jullie elkaar minder goed bereiken. Met gerichte aandacht kan de relatie weer meer rust en verbinding krijgen.
De relatie voelt waarschijnlijk kwetsbaar of gespannen.
Er kan afstand zijn ontstaan, of gesprekken lopen sneller vast. Dit betekent niet dat de relatie verloren is, maar wel dat het belangrijk is om bewust stil te staan bij wat er tussen jullie gebeurt.
De relatie staat mogelijk onder zware druk. Er kan veel afstand, pijn of onbegrip zijn. Juist in deze fase kan begeleiding helpen om opnieuw te onderzoeken wat er speelt en welke richting voor jullie beiden klopt.
Wil je verder kijken naar jullie relatie?
Je kunt: