Individuele relatiecoaching
Relatiecoaching
Werken aan je relatie, door bij jezelf te beginnen
Ook in je eentje kun je beweging brengen in je relatie.
Misschien wil je dingen anders doen, maar merk je dat je steeds in hetzelfde terechtkomt. Of je partner wil (nog) niet mee, terwijl jij wel voelt dat er iets moet veranderen.
Door beter te begrijpen wat er in jou gebeurt binnen de relatie, ontstaat er ruimte. Ruimte om anders te kijken, anders te reageren. Met meer mildheid naar jezelf én de ander.
Wat we doen
In dit traject richten we ons op jouw plek in de relatie.
We kijken naar wat er gebeurt op de momenten dat het schuurt. Wat je voelt, hoe je reageert en wat daaronder ligt. Vaak zijn dat geen bewuste keuzes, maar manieren die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld.
We werken onder andere met:
-
Persoonlijke waarden
Wat is voor jou belangrijk? Waar sta je voor, en wat heb je nodig in een relatie? -
Relatiewaarden
Hoe wil jij verbinding ervaren? Wat betekent liefde, nabijheid en ruimte voor jou? -
Patronen in de relatie
Welke situaties herhalen zich? Wat gebeurt er in jou op die momenten? -
Jouw aandeel
Zonder oordeel kijken we naar jouw rol in de dynamiek. Niet om schuld te zoeken, maar om invloed terug te krijgen.
De
Wat het je brengt
Door dit proces ontstaat er vaak meer helderheid en rust.
Je leert:
- jezelf beter begrijpen in de relatie
- herkennen wat je nodig hebt en dit ook uitspreken
- anders omgaan met spanning en verschil
- met meer mildheid naar jezelf en je partner kijken
En juist dat heeft invloed op wat er tussen jullie gebeurt.
Voor wie is dit?
Dit traject past bij jou als:
- je wilt werken aan je relatie, ook als je partner niet meekomt
- je merkt dat je steeds in dezelfde situaties terechtkomt
- je meer inzicht wilt in jezelf en hoe jij je verhoudt tot de ander
- je verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding
Hoe werken we?
We werken in gesprekken van 75–90 minuten, in een tempo dat past bij jou.
Mijn manier van werken is rustig en afgestemd. We nemen de tijd om te begrijpen wat er speelt, zonder te haasten naar oplossingen. Soms praten we, soms vertragen we om te voelen wat er gebeurt.
In beweging komen
Verandering begint vaak klein.
Met inzicht, met bewustwording en met de bereidheid om iets nieuws te proberen.
Ook als je alleen komt, kun je iets in beweging zetten wat doorwerkt in jullie relatie.
Kenmerkend aan mijn werkwijze
Waar ik op werk
In de begeleiding werk ik steeds vanuit een aantal vaste waarden:
Authenticiteit en eigenheid
Jullie mogen er allebei helemaal zijn, zonder jezelf aan te passen of kleiner te maken.
Verbondenheid
We zoeken steeds naar wat jullie verbindt, ook wanneer dat tijdelijk uit beeld lijkt.
Groei en ontwikkeling
Relaties zijn geen vast gegeven, maar bewegen mee met wie jullie zijn en worden.
Moed
Eerlijk kijken naar jezelf en naar elkaar vraagt lef. Daar begeleid ik jullie in.
Kwaliteit en aandacht
Ik werk zorgvuldig en betrokken. Wat we doen, doen we met aandacht.
Wat ik meebreng
In mijn werk combineer ik intuïtie met helderheid.
- Ik voel snel de sfeer en onderstroom aan
- Ik stel vragen die raken, zonder te forceren
- Ik help om overzicht te krijgen in wat er speelt
- Ik denk mee, zonder het over te nemen
Ik ben iemand die zowel voelt als verwoordt.